Segno numero 1: la vostra sedia da ufficio ha uno schienale
La vostra sedia da ufficio ha uno schienale? Allora dovreste andarvene da lì! Contrariamente all'opinione diffusa che lo schienale dia sollievo alla schiena, fa più male che bene. Infatti, se la schiena non deve più sostenersi da sola, i muscoli della schiena si atrofizzano. I dolori alla colonna vertebrale e ai muscoli sono pre-programmati a causa dell'indebolimento della schiena. Nel peggiore dei casi, vi accompagneranno per sempre.
Segno numero 2: il sedile è rigido
Tutti lo sanno: ci si siede per un momento e si pensa "Ah, bello". Ma cosa succede durante le ore di seduta? Se non vi muovete per ore sul sedile rigido, inviate un segnale al vostro cervello: "Smettetela di pensare, oggi qui non succede più nulla!". Se si rimane a lungo in una posizione, si invoglia il cervello a spegnersi. Di conseguenza, la capacità di concentrazione ne risente e in età avanzata anche l'intero cervello, parola chiave della demenza e del morbo di Alzheimer.
Segno numero 3: è necessario adattarsi alla sedia da ufficio
Sì, certo, è possibile far salire e scendere la sedia da ufficio. Ma oltre a questo? Sono poche le sedie da ufficio che consentono di adattarsi al proprio peso o ai propri movimenti. Al contrario, questo significa che dovete adattarvi alla vostra sedia da ufficio - e potete solo perdere.
Segno numero 4: ci sono i braccioli
Avete sempre voluto sapere cosa si prova a stare chiusi in casa? Allora prendete una sedia da ufficio con braccioli. Scherzi a parte: i braccioli impediscono di adottare posizioni alternative quando ci si siede sulla sedia da ufficio. Inoltre, i braccioli fungono da distanziatori indesiderati rispetto alla scrivania, favorendo così una postura scorretta. E, proprio come lo schienale, il bracciolo allontana il lavoro di presa dal corpo, indebolendolo in modo permanente.
Segno numero 5: per lavorare bisogna stare seduti
È un circolo vizioso! Per lavorare bisogna sedersi. E una volta seduti, si rimane seduti per ore perché si deve lavorare. Così è scattata la trappola della seduta inevitabile. Di solito è difficile sfuggire e in molte professioni è impossibile, bisogna stare seduti. E questo significa che stare seduti per lunghi periodi rende alla lunga stanchi e svogliati. E ancora peggio: gli studi dimostrano che stare seduti per almeno sei ore al giorno può accorciare la vita fino al 20%!
È quindi giunto il momento di cercare una nuova sedia da ufficio. Per trovare la sedia da ufficio giusta, prestate attenzione a quanto segue,
- che la sedia da ufficio non limiti la vostra libertà di movimento
- che la sedia da ufficio vi segua e non viceversa
- che la sedia da ufficio sia possibilmente priva di schienale (schienale, braccioli)
- che la sedia da ufficio diventi un attore non protagonista e non il principale fastidio.
Aeris Swopper è l'esempio perfetto di come una buona sedia da ufficio non abbia bisogno di uno schienale. Al contrario: senza schienale e braccioli, la seduta è sempre ergonomicamente corretta.
